Avis détaillée sur le livre ″4 semaines de menus équilibrés″ 2eme partie

Nous allons continuer à donner un Avis plus détaillée sur le livre de Roxanne Veilleux ″4 semaines de menus équilibrés″, notamment pour la partie où elle commence à détailler son programme et ses recettes faciles et délicieuses qui permettent de maigrir d’une façon saine et sans avoir faim, donc cette partie va aller plus loin dans le régime qui comportera la façon de préparer les recettes et la bonne manière pour faire des courses, puis elle donne d'autres recommandations et conseils pour un mode de vie active et basée sur une activité physique régulière, mais aussi un suivi personnel de sa part que je trouve que c’est le point fort de son système, parce qu'elle vous donnera des conseils et avis à travers son adresse mail, le site et sur le forum, enfin il vous propose 80 recettes minceur illustrées en images.

La bonne alimentation avec le PDF maigrir sans faim

Dans cette partie Roxanne Veilleux explique en détail les portions nécessaires quotidiennes selon chaque groupe alimentaire en commençant par les fruits et légumes, les produits céréaliers, laitiers puis enfin les viandes et substituts, dont dans chaque partie elle donne des conseils et des instructions pour chaque aliment (voir photo).

À la fin elle regroupe tous ces aliments dans un dessin représentatif pour faciliter l'utilisation quotidienne de ces aliments et un exemple des assiettes journalières qu’il faut y avoir.

Une liste de courses bien détaillée

Sur ce paragraphe Roxanne Veilleux propose une liste non exhaustive des courses que vous pouvez faire et qui vous permettent de réaliser des recettes saines etminceurs et sans faire des courses supplémentaires, en plus elle vous informe sur les quantités et les portions que vous pouvez acheter et les meilleurs pourcentages nécessaires pour chaque produit alimentaire.

Les autres recommandations de Roxanne Veilleux dans son livre

Dans cette partie du livre de Roxanne Veilleux on trouve plusieurs conseils et instructions sur ce régime équilibré et sans faim comme par exemple l’importance de l’hydratation pour la santé, l’activité physique et son rôle primordial dans la perte du poids, tout en proposant des exemples d’activités et d’entrainements ainsi que d’autres recommandations que vous pouvez effectuer pour avoir plus de motivation et de s’amuser tout en perdant du poids que ce soit avec votre famille ou avec vos amis comme par exemple : inviter des amis ou membres de la famille à pratiquer un sport ou bien faire une marche pendant une demi-heure.

Généralement, Roxanne Veilleux vous encourage à être plus actif dans votre vie et de perdre du poids lentement mais surement.

Dans le dernier paragraphe de son livre, elle parle de la faim et de la satiété, dont elle détaille les caractéristiques de chaque sensation et son rapport avec ses menus équilibrés, ensuite elle vous informe sur les signes de chaque sensation et comment les détecter.

Roxanne Veilleux, parle aussi des allergies et allergènes envers des aliments précis et les solutions à suivre pour les résoudre.

Avant de terminer son livre elle vous propose son suivi personnalisé à travers son site web et le forum de discussions où il y a des centaines de membres qui partagent les mêmes régimes et ambitions.

Les 4 semaines des menus équilibrés et minceurs 

Sur ces pages vous allez trouver des menus sur chaque tableau pour chaque semaine avec des combinaisons bien équilibrées des aliments dont elle a donné les portions auparavant dans son livre, ainsi que des liens vers son site pour plusieurs menus dont elle explique les ingrédients et les modes de préparation pour chaque recette.

Dans cette dernière partie du livre elle vous propose en illustration 80 recettesminceurs avec les ingrédients, la préparation et les informations nutritionnelles de chaque recette (voir photo).